Vores holdtræningskoncept
Fællesskab der gør forskellen
Fællesskab der gør forskellen
Fællesskab der gør forskellen
Træning bliver bare bedre, når du ikke gør det alene.
På holdene er der en fed energi af folk, der vil rykke sig, og du bliver både set og udfordret.
Kort sagt: et setup der gør det nemmere at blive ved, og det er det, der skaber resultater.
Struktur og progression
Fællesskab der gør forskellen
Fællesskab der gør forskellen
Træningen er bygget omkring mange af de samme øvelser, så der er en rød tråd og du ikke bare møder op og sveder, men faktisk udvikler dig fra uge til uge.
Individuel tilpasning
Fællesskab der gør forskellen
Individuel tilpasning
Øvelser og belastning kan altid tilpasses dit niveau, så du får det optimale ud af træningen. Vi tager altid højde for skavanker og er klar med alternativer hvis der er øvelser du ikke kan udføre.
3 typer holdtræning
MOVEMENT
MOVEMENT
MOVEMENT
MOVEMENT: Vores alsidige holdtræning med fokus på styrke, kondition og bevægelse. For dig, der vil have en stærkere, sundere og mere robust krop gennem varieret træning og et stærkt fællesskab.
HYROX
MOVEMENT
MOVEMENT
HYROX: Løb, styrke og udholdenhed kombineret i ét hold. For dig, der vil forbedre din kondition, udfordre dig selv og træne op mod HYROX eller lignende events.
STRENGTH
MOVEMENT
STRENGTH
STRENGTH: Fokuseret styrketræning med progression og kvalitet i centrum. For dig, der vil blive stærkere, bygge muskelmasse og følge din udvikling over tid.