Holdtræning, fysioterapi og personlig træning – enkelt og gennemtænkt
Hvem er Movement by Mølmer?
Mads Mølmer
Jeg er fysioterapeut med en kandidat i idræt og sundhed og fem års erfaring som træner, i flere forskellige koncepter i Hovedstadsområdet Min faglighed er baseret på en praktisk tilgang til træning, bevægelse og rehabilitering, hvor kvalitet, progression og holdbare løsninger er i centrum.
Privat er jeg far til to og har selv en hverdag, hvor træning skal fungere i praksis. Jeg holder af både styrketræning og udholdenhedstræning og bruger også tid på at læse en god bog eller høre en podcast. Balancen mellem træning, familie og hverdag er en vigtig del af den måde, jeg arbejder på.
Koncepter
Holdtræning
Personlig træning
Personlig træning
Der er 3 forskellige holdtyper:
- MOVEMENT: Generel styrke, kondition og bevægelse
- STRENGTH: Styrke og muskelmasse. Tungere vægte. Roligt tempo.
- HYROX: Løb, kondition og race-specifik træning.
Personlig træning
Personlig træning
Personlig træning
Personlig træning hos Movement by Mølmer tager udgangspunkt i en faglig og jordnær tilgang til træning. Der arbejdes med bevægelse og styrke på en måde, der giver mening i praksis, med fokus på teknik, progression og en plan, der skaber vedvarende resultater.
Fysioterapi
Virksomhedstræning
Virksomhedstræning
Den fysioterapeutiske tilgang hos Movement by Mølmer bygger på aktiv behandling og målrettet genoptræning. Der arbejdes med bevægelse, styrke og belastningstilpasning for at reducere smerter og opbygge en krop, der kan holde til hverdagen og din træning.
For dig med:
Smerter ved træning
Tilbagevendende lændesmerter
Skulderproblemer
Knæproblemer
Andre problematikker der stopper dig i at gøre hvad du vil
Virksomhedstræning
Virksomhedstræning
Virksomhedstræning
Virksomhedstræning hos Movement by Mølmer er et sundhedsfremmende og forebyggende tilbud, der tager udgangspunkt i bevægelse, styrke og variation i arbejdsdagen.
Forløbene tilrettelægges med tydelig struktur og faglig retning der tilpasses både arbejdsdag, niveau og rammer.